Чтобы перестать стесняться собственного тела требуется работа, например, зеркальная терапия:
- Когда мы что-то не любим в своем теле, то стараемся не смотреть на этот участок и скрыть его. Нужно раздеться и внимательно разглядывать в зеркале все, что не нравится: например, тот же целлюлит, колени.
- При этом контролируйте дыхание. Не сжимайтесь, не задерживайте вдох. Старайтесь расслабиться и дышать глубоко, без рывков.
- За один раз процедура не сработает. Повторяйте ее и следите за своим отношением. Вы привыкнете к своему телу, а острые переживания отступят.